खाने के साथ पानी पीने वालों के लिए एक नई जानकारी आप ने कभी नहीं सुनी होगी

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अक्सर देखा  गया है। कि लोग खाना खाने के साथ और तुरंत बाद पानी पीते है। जिसके बारे ने कई चीज़े सुनने को मिलती हैं। कि खाना पचता नहीं हैं। और भी बहुत कुछ। पर आज हम एक जानकारी बताने जा रहे हैं। जो कि इन सब से बिल्कुल अलग है।

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हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार एक सच सामने आया है। कि पानी पीना पाचन रस को पतला कर देगा या पाचन में हस्तक्षेप करेगा। इसके बारे में अब नही सोचना। वास्तव में, भोजन के दौरान या बाद में पीने का पानी पाचन में सहायता करता है। और आपको अच्छे से भूख भी महसूस होगी। आप पानी की जगह लस्सी, छाछ, जूस, दूध आदि का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

it is good to drink water after food or during eating food ?

अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी जरूरी है। पानी और अन्य तरल पदार्थ भोजन तोड़ने में मदद करते हैं, ताकि आपका शरीर पोषक तत्वों को शरीर मे अच्छे से अवशोषित कर सके। पानी मल को भी नरम करता है, जो कब्ज को रोकने में मदद करता है।

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परन्तु एक कहावत है। कि हर चीज़ की अति बुरी होती है। उसी तरह से आप भी भोजन से साथ थोड़ा बहुत पानी पी सकते है  और भोजन के तुरंत बाद आप एक गिलास पानी पी कर अपनी प्यास शांत कर सकते है। आधा घंटे के बाद फिर आप सही से पानी पी सकते हो।

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