दूध में यह मिलकर पियेंगे तो बन जायेंगे ताक़तवर पढ़िए पूरा सच

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l अक्सर ऐसे कई इंसान होते है जो बेहद ही दुबले-पतले होते है l कई कोशिशों के बाद भी उनका वजन नहीं बढ़ता l लेकिन आज इस पोस्ट में हम आपको तेजी से वजन बढ़ाने के कुछ अचूक नुस्खे के बारे में जानकारी देंगे l जिसकी मदद से आप बहुत तेजी से वजन बढ़ाने में कामयाब हो सकते है l तो आओ जाने वजन बढ़ाने के अचूक तरीको के बारे में l

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कई लोग तो दुबले शरीर से छुटकारा पाने के लिए दवा और पाउडर का भी इस्तेमाल करते है, जो स्वास्थ के लिए बेहद ही हानिकारक होता है l इसके कई तरह के साइड-इफेक्ट्स भी होते है l आज हम आप लोगो को ऐसे उपाय बताएँगे जिसका हमारे शरीर पर कोई साइड-इफ़ेक्ट नहीं है l बिलकुल प्राकृतिक है l

यदि हमारे शरीर को कार्बोहैड्रेट्स और प्रोटीन मिले तो शरीर का वजह बढ़ाया जा सकता है, प्राक्रुतिक रूप से l वजन बढ़ाने के लिए आप प्रतिदिन साबूदाने के खीर का सेवन जरूर करे l दिन में या फिर रात में सोते समय इस खीर को खा सकते है l साबूदाना और दूध में भरपूर मात्रा में करोहिड्रेटस और प्रोटीन पाया जाता है l इस खीर के प्रतिदिन सेवन करने से आप अपना वजन तेजी से बढ़ा सकते है l

उपाय नंबर 2 है l उबला हुआ आलू आलू में भरपूर मात्रा में कार्बोहायड्रेट पाया जाता है l दिन में 2 से 3 आलू का सेवन प्रतदिन करे इससे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा l

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