मैदा और चीनी

मैदा और चीनी मुख्य रूप से सफेद भोजन के रूप में जाने जाते हैं। पदार्थ जो सफेद रंग के होते हैं और संसाधित होते हैं वे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। उदाहरण के लिए मैदा, चीनी, रिफाइंड तेल, ब्रेड। मैदे से बनने वाले कई खाद्य पदार्थ…