जोड़ों के उपचार व उन्हें मजबूत बनाने के लिए 6 योगासन
जोड़ों के उपचार व उन्हें मजबूत बनाने के लिए निम्न योगासन उपयोगी है:
वीर-भद्रासन
धनुरासन
त्रिकोणासन
सेतु-बंध आसन
मकर अधोमुख श्वानासन
उस्ट्रासन
वीर-भद्रासन
यह आसन घुटनों को सुदृढ़ बनाता है तथा जकड़े हुए कन्धों को सक्रिय करने में सहायक है।…