गुड़ से वजन नियंत्रण

हम सबको पता है गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसका बेहतर फायदे के लिए सेवन कैसे किया जाए यह बहुत कम लोगों को ही पता होता है ।गुड़ को दूध से साथ सेवन करना चाहिए।दूध में मिलते है विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन डी और कैल्शियम…