spiny gourd benefits

हम सब्जियां तो हर दिन खाते ही हैं, हर सब्जी का अपना एक अलग ही फायदा होता है, आज हम जिस सब्जी की बात करने वाले हैं, उसे उसके अद्भुत गुणों के कारण दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी माना जाता है, हम बात कर रहे हैं कंटोला की, कई जगह पर इसे ककोड़ा,…