हड्डीओं को मजबूत

भारतीय खाने को स्वादिष्ट बनाने का कार्य जीरा उत्तम स्त्रोत है. जिसके अनेक फायदे है. इसमें आयरन ,कॉपर , कॉलशयम, पोटासीयम, मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. विटामिन इ , ए, सी और बी काम्प्लेक्स भी मात्रा में पाए गए है. सरकारी नौकरियां यहाँ देख…