अधिक ठंडा या अधिक गर्म पानी का प्रयोग

नियमित स्नान निर्विवाद रूप से सेहत के अनुकूल माना जाता है। परन्तु जिस प्रकार से खान पान और व्यायाम की असावधानी कष्ट पहुंचा सकती है उसी प्रकार बेतरतीब नहाना भी भारी पड सकता है। यदि हम अपनी त्वचा की संरचना और जैविक क्रियाओं को समझ लें तो…