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दिनभर काम करने के बाद जब आप थक जाते हैं तो केवल मीठी नींद की तलाश में होते हैं। कारण कि चैन की नींद मिलने के बाद एक अलग तरह की ताजगी आप महसूस करते हैं। लेकिन अधिकांश लोगों को कई बार चैन की नींद नहीं मिल पाती है। सोने के गलत तरीके तभी तो वो जब सुबह सोकर उठते हैं तब उन्हें कमर दर्द से लेकर सीने में जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि ये तमाम परेशानियाें का कारण आपके सोने का गलत तरीका है। हर रात हम इस बात पर ध्यान दिए बिना ही सो जाते हैं। इसके बाद सुबह उठने पर कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। आज हम आपके लिए ऐसे ही कुछ टिप्स लेकर आए हैं।
इनके बूते आपको इन मुश्किलों से राहत मिल जाएगी। तो फिर देर किस बात की है। आइए जानते हैं पूरा मामला।
