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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर खाने पिने पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है, जिससे सेहत से जुडी समस्याए आने लगते हैं. आजकल अधिकतर लोग बाहर का खाना ही पसंद करते हैं. जिसके कारण बहुत सारे लोग मोटापे का शिकार होते है और अपनी पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं. आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने वाले कुछ चीजों के बारे में बताने वाले है जिसके सेवन से मोटापा जल्द ही कम होने लगता हैं.
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खाने में लहसुन का इस्तेमाल करने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और पेट की चर्बी कम होने लगती हैं.
अजवायन में राइबोफ्लेविन मौजूद रहता हैं. इसका सेवन करने से जल्द ही पेट की मोटापे को कम करने में मदद करता हैं.
इन गर्मियों में नारियल का पानी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता हैं
. इसके अलावा इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स पेट के फैट को कम करने में मदद करता हैं.
लौकी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम किया जा सकता हैं.
लौकी में कैलोरी कम होती है और इसे खाने से पेट शेप में रहता हैं.
पेट का मोटापा कम करने के लिए एलोवेरा जूस बहुत ही फायदेमंद होता हैं
. ये जूस फ्री रेडिकल्स कम करने में मदद करते हैं. इससे पेट की चर्बी कम होती हैं.
