centered image />

आप का दुबला पतला शरीर अगर आप को करता है परेशान तो छोड़ दीजिये ये चार काम

0 1,484
Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now

आजकल ज्यादातर लड़के शरीर में कमजोरी और दुबलेपन की समस्या से परेशान रहते हैं। शरीर में कमजोरी आने का मुख्य कारण आजकल का गलत खानपान और दैनिक जीवन की कुछ गलतियां हैं। जिनकी वजह से शरीर कमजोर हो जाता है। और शरीर कमजोर होने से शरीर में कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे चार गलतियों के बारे में जिन्हें सुबह उठते ही करने से शरीर बेहद कमजोर हो जाता है। आइए जान लेते हैं। 35 की उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगों का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं ये 4 काम।

इंडियन एयरफोर्स में हो रही है 12TH पास युवाओं की भर्ती योग्य उम्मीदवार करे आवेदन 

SAIL  बिहार में अभी हो रही है 10वीं पास लोगो के लिए भर्तियाँ – सैलरी भी आपके मुताबिक- आवेदन करें

दसवीं पास वालों के लिए CISF कांस्टेबल और ट्रेडमैन में आई बम्पर भर्ती – देखें पूरी जानकारी

  1. पानी पीना

कई लोग सुबह उठकर बासी मुंह पानी पी लेते हैं। इससे रात भर मुंह में पनपे बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं। और पेट से संबंधित गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। इसलिए सुबह कुल्ला करके ही पानी पिएं।

 

  1. मोबाइल चलाना

आजकल ज्यादातर लड़के सुबह उठते ही मोबाइल चलाने लगते हैं। इससे आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है। और आंखें खराब भी हो सकती हैं।3. चाय पीना

आजकल ज्यादातर लोग सुबह उठते ही बिस्तर में चाय पी लेते हैं। इस गलती की वजह से पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज की बीमारी हो सकती है। इसलिए सुबह उठकर पानी पिएं। और उसके बाद ही चाय पिएं।4. नहाना

आजकल ज्यादातर लोग कामकाज की जल्दी में सुबह उठकर तुरंत नहाते हैं। सुबह के समय शरीर का तापमान अधिक होता है। और सुबह उठते ही नहाने से आप बीमार पड़ सकते हैं। इसलिए सुबह उठने के 20-25 मिनट बाद ही नहाना उचित होता है।

Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now
Ads
Ads
Leave A Reply

Your email address will not be published.