आपकी 8 आदतें जो किडनी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं, इन्हें आज ही बदल दें आप

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हेल्थ टिप्स : गुर्दे यानि किडनी मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक हैं। आपकी किडनी निम्नलिखित आदतों के साथ ख़राब हो सकती है:

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Your 8 habits that cause the most damage to the kidney, change them today.

  1. अधिक समय तक आप मूत्र रोकते हैं, अधिक संभावना है कि आपके गुर्दे (Kidney) खराब हो जायेंगे।

  2. यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपके गुर्दे गंभीर रूप से नुक्सान पहुँचता है।

Your 8 habits that cause the most damage to the kidney, change them today.

  1. इसी तरह ज्यादा नमक का सेवन करने से आपकी किडनी खराब हो सकती है।

  2. दर्द निवारक गोलियां खाने से आपकी किडनी भी खतरे में पड़ सकती है।

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  1. नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

  2. धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है।

Your 8 habits that cause the most damage to the kidney, change them today.

  1. बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से आपकी किडनी भी खतरे में पड़ सकती है।

  2. अनिद्रा आपके गुर्दे पर भी तनाव डाल सकती है। प्रत्येक आदमी को 6-8 घंटे सोना चाहिए।

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