शरीर के साथ दिमाग को भी कमजोर कर रही है आपकी 3 गलत आदतें, जो कि आप रोज करते हैं

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आप सभी ने विज्ञान के अंदर यह जरूर पढ़ा होगा कि हमारे पूरे शरीर को कंट्रोल करने में हमारा दिमाग सबसे महत्वपूर्ण होता है अर्थार्थ हमारे शरीर का संपूर्ण कंट्रोल सिस्टम हमारे दिमाग के पास है, लेकिन वर्तमान समय के लाइफस्टाइल और अपने खान-पान के कारण हम अपने दिमाग को कमजोर बनाते जा रहे हैं। कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन करने और गलत सेवन करने से दिमाग कमजोर होता जा रहा है। इसके अलावा कई प्रकार के अन्य कारणों से भी हमारा दिमाग कमजोर होता जा रहा है जिसके जिम्मेदार हम खुद हैं। आइए जानते हैं हम ऐसी कौन सी गलतियां करते हैं, जो अक्सर हम रोजाना करते हैं जिनसे हमारा दिमाग कमजोर हो रहा है।

धूम्रपान

वर्तमान समय में सबसे अधिक बुरी लत और सबसे अधिक व्यक्तियों में जो लत है। वह धूम्रपान की है और यह हम जानते हैं कि धूम्रपान हमारे फेफड़ों को पूरी तरह खराब करने का एक महत्वपूर्ण कारण होता है। यही नहीं धूम्रपान हमारे फेफड़ों और सेहत को ही खराब नहीं करता यह हमारे दिमाग को भी कमजोर करता है। धूम्रपान के कारण हमें सिर में दर्द की शिकायत अक्सर रहती है। कुछ लोगों में यह लत होती है और आजकल के ज्यादातर नौजवान इसे एक फैशन समझकर इस लत के आदी हो जाते हैं।

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नींद पूरी नहीं हो पाना

अधिक कामकाज के कारण हमारे दिमाग पर अधिक डिप्रेशन बढ़ता है। काम को पूरा करने के लिए हम अक्सर अपनी नींद खराब करते हैं और देर तक जा कर काम करते हैं, जिससे हमारी नींद पूरी नहीं हो पाती नींद पूरी ना होने के कारण भी हमारे दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता है और यह कमजोर होने लगता है। वह नींद न पूरी लेने के कारण हमारे चेहरे की खूबसूरती पर भी काफी प्रभाव पड़ता है। हमारी आंखों के चारों तरफ डार्क सर्कल्स बन जाते हैं।

एक्स फिल्में देखना

वर्तमान समय में सबसे अधिक व्यक्ति एक्स फिल्में देखना पसंद करते हैं। अगर आपको भी यह आदत है, तो यह आपको दिमागी रुप से कमजोर करने का कारक बन सकते हैं। अधिक देर तक अगर हम एक्स फिल्मों को देखते हैं, तो इससे हमारे दिमाग की नसें सिकुड़ने लगती हैं और हमारी स्मरण शक्ति कमजोर होने लगती है।

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