/>
दूध में विटामिन ए, बी तथा विटामिन डी कैल्शियम और प्रोटीन आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है। और बात करें शहद की तो यह सालो तक रखने से खराब नहीं होता। और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। शहद मे पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है।और अगर इन दोनों को आपस में मिला दिया जाए तो, यह अमृत का कार्य करता है, क्योंकि इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है।
दूध को शहद मे मिलाने से फायदे – आपका तनाव कम होगा और आपको सही से नींद आऐगा। आपका दिमाग शांत रहेगा सोने से एक घंटा पहले इसका सेवन करे। इसके सेवन से आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट बढ़ता है, जिसस आन्तरिक बल बढ़ता है।और मेटाबॉलिज्म सही रहता है। नियमित रूप से सेवन करने से आपका त्वचा पर निखार आता है। क्योंकि यह बैक्टीरिया को खत्म करता है, और आपकी रूप को निखारता है, इसके सेवन से सर्दी खांसी से छुटकारा मिलता है। और पाचन तंत्र भी मजबूत करता है। तथा कब्ज को खत्म करता है। एंटीबैक्टीरियल का कार्य करता है।
इससे खांसी संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है। आपकी हड्डियों को मजबूत करता है, अगर आपके जोड़ों मे दर्द है, तो उसके दर्द खत्म करता है। एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर पिए।और सोने से एक घंटा पहले पी ले, और ध्यान रहे दूध के साथ शहद को गर्म नहीं करना है, दूध गर्म हो जाने के बाद शहद मिलाकर उसे पी लेना है, जिससे कि आपका स्वास्थ्य स्वास्थ्य सही रहेगा।
