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आजकल ज्यादातर सभी लोग सुंदर व स्टाइलिश दिखने के लिए अच्छे कपड़े पहनते हैं और मेकअप भी करते हैं। लेकिन कुछ गलतियों की वजह से चेहरे पर डार्क सर्कल्स पड़ जाते हैं। इस वजह से सारी लुक खराब हो जाती है। इसलिए आज मैं आपको कुछ चीजों के बारे में बताऊंगा जिनकी वजह से डार्क सर्कल्स की समस्या होती है।
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इन चीजों की कमी की वजह से होते हैं डार्क सर्कल्स
- शरीर में आयरन की कमी होने से सेल्स को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलता है। इस वजह से आँखों के नीचे
- डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। इसलिए अपने खाने में पत्तेदार सब्जियां, पालक, दाल, बीन्स, नट्स, ब्राउन राइस, गेहूं आदि को जरूर शामिल करें।
- विटामिन K त्वचा के लिए बहुत जरुरी होती है। इसे बहुत सारे त्वचा के उत्पादों में इस्तेमाल किया जाता है। इसकी कमी की वजह से भी डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। विटामिन K री पत्तेदार सब्ज़ियों, पालक, फूलगोभी, ब्रोकोली,
- पत्तागोभी, मछली, मीट और अंडों आदि पाया जाता है।
- विटामिन E व विटामिन C की कमी होने से भी आँखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं।
