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खीरे के 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ जानकर हैरान हो जाओगे

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खीरा एक ऐसा फल है जो गर्मियों के मौसम में आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। खीरे में 95% पानी है, जो आपके स्वास्थ्य को भरपूर होने का एहसास दिलाता है और आपके शरीर के अंदर होने वाले कार्य को भी सुधरता है। यह फल आप कच्चा या अपनी रोज़ के सलाद में मिलाकर खा सकते हैं । फल के पौष्टिक होने के बावजूद भी इसके कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी है, जोकि इस प्रकार है।

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1. खीरा मुँह की बदबू के लिए

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खीरा हमारी मुँह की महक को भी तरोताजा करता है। खीरे की एक स्लाइस लीजिये और इसे अपने मुँह के अंदर 2 मिनट के लिए रख लीजिए। यह मुँह के सारे बैक्टीरिया को मार देगा कि मुँह में बदबू फैलाते हैं

2. खीरा कब्ज के लिए

Constipation

खीरे के बीज कब्ज के लिए बहुत लाभदायक है। जो भी इंसान कब्ज की परेशानी से जूझ रहा है उसके लिए  खीरा बहुत काम की चीज़ साबित हो सकता है।  जो रोज ही कब्ज की परेशानी में रहता है वो अपनी सलाद में खीरे को शामिल कर सकता है।

3. खीरा और पानी

Cucumbers and water
Source

हमें पता है कि खीरे के अंदर ज्यादा मात्रा में पानी होता है इसलिए जो भी व्यक्ति खीरे का सेवन करता है उससे कभी भी पानी की कमी नहीं होती। यह फल आपको भरपूर रहने का भी एहसास दिलाता है।

4. मधुमेह के मरीजों के लिए

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मधुमेह के रोगी कई सालों से खीरे का सेवन कर रहे है । खीरे के अंदर ऐसे कार्बोहायड्रेट है जो एक मधुमेह का रोगी आसानी से पचा सकता है, और खीरे खाने से ग्लूकोस लेवल भी सही मात्रा में रहता है।

5. खीरा आंखों के लिए

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हम सभी ने बड़ी बड़ी हस्तियों को और कलाकारों को अपनी आंखों पर खीरा लगाते हुए तो देखा ही होगा न लेकिन यह जो तरकीब वाकई ही काम करती है। खीरा एक ठंडा पदार्थ है जो की आंखों के आसपास की त्वचा को तरोताजा करता है। और यह डार्क घेरों को मिटाने में मदद करता है, यह त्वचा को नमी भी प्रदान करता है।

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