खजूर खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

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आजकल के समय में हर कोई व्यक्ति तंदुरुस्त एवं मोटा ताजा देखना चाहता है। यदि आप भी है पतले आप मे भी है कोई अंदरूनी कमजोरी तो दूर कर सकते हैं।

यह एक आयुर्वेदिक तरीके से हां इसके लिए आपको खजूर लेने हैं दो से चार खजूर लेने के बाद आपको इसे 1 घंटे पहले पानी में भिगो देना है इसके बाद आप ही से पानी से निकालकर दूध में उबालें जब यह पूर्ण रूप से उबल जाए तो उसे ठंडा होने के लिए रख दें और 1 घंटे बाद दूध पी लें एवं खजूर खाने आपके शरीर की हर कमजोरी दूर हो जाएगी और आप अपने आप ही एक बदलाव महसूस करेंगे

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खजूर में बहुत से पौष्टिक तत्व होते हैं, रोजाना खजूर खाने से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं, क्योंकि यह कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है, जो हड्डियों इ साथ साथ दांतों को भी मजबूत बनाता है, इससे बढ़ती उम्र में भी आपके दांत मजबूत रहते हैं, यह प्रोटीन से भी भरपूर होता है, जो आपके शरीर में ताकत का संचार करता है।

खजूर फाइबर और आयरन के गुणों से भरपूर होता है, इसीलिए जिनके शरीर में खून की कमी हो या जिनका पेट खराब रहता हो, गैस या एसिडिटी रहती हो या फिर हमेशा कब्ज बनी रहती हो, उन्हें रोजाना खजूर जरूर खाना चाहिए, इससे पेट संबंधी परेशानियाँ तो दूर होती ही हैं, साथ ही खून का निर्माण भी तेज होता है।

खजूर खाने का सही तरीका

अगर आप खजूर के सेवन का अधिक लाभ लेना चाहते हैं, तो 5-6 खजूर को छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर उन्हें एक गिलास दूध में कम से कम 10 मिनट तक पकने दें, इसके बाद उस दूध को गुनगुना रह जाने पर पी लें, लगातार कुछ दिनों तक इसी तरह खजूर का सेवन करने से शरीर में कमाल का बदलाव आने लगता है।

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