आपको भी है शौक लंबे समय तक जवान दिखना, इस चीज का सेवन करने से जल्दी बुढ़ापा नहीं आएगा

ब्लूबेरी खाने में काफी स्वादिष्ट लगती हैं। गर्मियों के मौसम में ब्लूबेरी आते हैं और इसके सेवन से हमें सेहत संबंधी कई फायदे होते हैं। ब्लूबेरी का सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती हैं। अगर आप ब्लूबेरी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी बढ़ती उम्र की निशानियां नजर नहीं आती और आपकी याददाश्त भी तेज होती है।

अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा इंस्टीट्यूट ऑफ फूड एंड एग्रीकल्चरल साइंसेज के छात्रों ने एक शोध किया, जिसमें पता चला कि अगर आप ब्लूबेरी का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में कैंसर और हृदय रोग होने की संभावना कई गुना तक कम हो जाती है।

ब्लूबेरी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं और इसका सेवन करने से आपके शरीर में अल्जाइमर होने की संभावना नहीं रहती है। अल्जाइमर विक्षिप्तता का एक सामान्य रूप है और लोग इस बीमारी को पहचान नहीं पाते, जिससे उनकी याददाश्त कमजोर हो जाती है।

इस शोध में दो हजार से ज्यादा लोगों के ऊपर रिसर्च हुआ। इस रिसर्च में पाया गया कि कम उम्र के लोगों को ज्यादा उम्र के लोगों की तुलना में ब्लूबेरी का सेवन करने से ज्यादा फायदे होते हैं। ब्लूबेरी के सेवन से आपकी त्वचा से जुड़ी परेशानियां दूर होती है और यह एंटी एजिंग लक्षणों को नजर नहीं आने देता है। इसके सेवन से आपका दिमाग मजबूत होता है, जिससे आपकी याददाश्त भी तेज होती है। इसीलिए ब्लूबेरी का सेवन बहुत फायदेमंद रहता है।