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हफ्ते में सिर्फ आप इतने दिन करें मिर्च का सेवन, इन बीमारियों का खतरा होगा कोसो दूर

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भारतीय मसालों में चिली का स्थान है। यहां शायद ही कोई ऐसी सब्जी हो जो बिना मिर्च के बनी हो। इसके अलावा, अचार के रूप में भी मिर्च का इस्तेमाल यहां बहुतायत में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में भी किया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, मिर्च खाने से विटामिन ए मिलता है। पिछले साल अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, जो लोग मिर्च नहीं खाते हैं, उनकी मृत्यु किसी भी कारण से होने का खतरा 23% तक कम हो जाता है। आइए जानते हैं मिर्च खाने के फायदों के बारे में। यदि आप रक्त वाहिकाओं को नहीं चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में हरी मिर्च को अवश्य शामिल करें।

You should consume chillies only for so many days in a week, the risk of these diseases will be far away

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मिर्च खाने से इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की एक शोध रिपोर्ट के अनुसार सप्ताह में कम से कम चार बार मिर्च खाने से हृदय और मस्तिष्क में रक्त वाहिका रोग का खतरा कम होता है। यह मृत्यु के जोखिम को भी कम करता है।गर आपको हरी मिर्च से नफरत है और आप बहुत ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खा रहे हैं तो आप हरी मिर्च खाने की कोशिश कर सकते हैं।

इटली में किए गए शोध के दौरान, 22 हजार से अधिक लोगों की जांच की गई, जिसमें शोधकर्ताओं ने पाया कि दिल का दौरा पड़ने से मौत का खतरा 40% लोगों में कम हो गया था जो बहुत मसालेदार या मिर्च खा रहे थे। अगर हम भारत के बारे में बात कर रहे हैं, तो यहां ज्यादातर लोग मसालेदार भोजन करते हैं।

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