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सर्दी के मौसम में खांसी और जुकाम आम समस्या है। मौसम का बदलाव अक्सर कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि लोगों को डॉक्टर की मदद लेनी पड़ती है। लेकिन अगर आप शुरुआत में ही इस पर ध्यान दें तो आपको सर्दी और फ्लू की समस्या से राहत मिल सकती है। इसके लिए आप इसका घरेलू उपाय तैयार कर सकते हैं। इन घरेलू नुस्खों से सर्दी-जुकाम ठीक हो जाता है।
जुकाम और फ्लू के कारण नाक बहना, गले में खराश, खुजली, सिरदर्द, आंखों में जलन, खांसी और छींक की समस्या हो सकती है। हालांकि घरेलू नुस्खों से इसे आसानी से दूर किया जा सकता है।
इस स्थिति में हल्दी मिला हुआ गर्म दूध काफी मददगार साबित हो सकता है। इसे पीने से गले की खराश और बंद नाक की समस्या दूर हो जाती है। इससे नाक बहने की समस्या भी दूर हो जाती है।
तुलसी का सेवन सर्दी के लिए रामबाण इलाज है। तुलसी के पत्तों को पीसकर काढ़ा बना लें। यह काढ़ा सर्दी और फ्लू से राहत दिलाएगा। इसके अलावा अदरक के रस में तुलसी और शहद मिलाकर सेवन करें। यह सर्दी और फ्लू से भी राहत दिलाता है।
मेथी और अलसी को बराबर मात्रा में मिलाकर उबाल लें और उबालकर 2 से 3 बूंद नाक में डालने से सर्दी में आराम मिलता है। इसके अलावा अजवल को हल्दी में मिलाकर उबालें और फिर उसमें गुड़ मिलाकर सेवन करें। यह सर्दी और फ्लू को ठीक करने में भी मदद करता है।
