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भागदौड़ भरी जिंदगी प्रदूषण और गलत खानपान की वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।जिससे शरीर में खून की कमी की समस्या होने लगती है।शरीर में खून कम होने से शरीर में नाना प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं।आज के इस आर्टिकल में शरीर में खून बढ़ाने के लिए कुछ जबरदस्त नुस्खे बताए जा रहे हैं। इसका इस्तेमाल कर आप अपने शरीर में खून की कमी को ठीक कर स्वस्थ और निरोग जीवन व्यतीत कर सकते हैं।
1.अनार
अनार में प्रचुर मात्रा में आयरन तथा पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर में होने वाली खून की कमी को दूर करने में सक्षम है,प्रतिदिन एक अनार का सेवन आपके शरीर में होने वाली खून की कमी को पूर्ण रुप से दूर कर सकती है।
2.चुकंदर
चुकंदर शरीर में खून की कमी को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। क्योंकि चुकंदर में आयरन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट तथा अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर में रक्त की कमी को दूर करने के साथ शरीर को कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है ।
3.अंजीर
अंजीर में आयरन मैग्नीशियम तथा अनावश्यक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर में खून बनने में मदद करते हैं। नियमित रूप से अंजीर का सेवन करने से शरीर में खून की कमी पूरी तरह से खत्म हो जाएगी।
4.लहसुन
लहसुन में सक्रिय तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में खून को दुगनी तेजी से बढ़ाते हैं।सुबह खाली पेट एक कच्चे लहसुन का सेवन करने से मात्र 7 दिन में शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है।
