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लहसुन का सेवन भारत में सालों से हो रहा है और हर भारतीय किचन में आपको लहसुन अवश्य मिल जाएगा क्योंकि यह गुणकारी तो होता ही है और यह हमारे खाने का स्वाद भी बढ़ाता है
रोज रात में एक कच्चा लहसुन की कली को खाने से होने वाले 5 जबरदस्त फायदे
- लहसुन में मौजूद प्रोटीन से बॉडी टोंड होती है कार्बोहाइड्रेट्स होत हैं।
इससे कमजोरी दूर होती है। बॉडी को एनर्जी मिलती है
पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग प्रॉसेस तेज होती है।
इससे वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
- लहसुन में मौजूद फाइबर्स कब्ज और पेट दर्द की प्रॉब्लम दूर करते हैं।
इससे कमजोरी दूर होती है। बॉडी को एनर्जी मिलती है
पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग प्रॉसेस तेज होती है।
इससे वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
लहसुन में मौजूद फाइबर्स कब्ज और पेट दर्द की प्रॉब्लम दूर करते हैं।
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- लहसुन का सेवन शरीर में गर्माहट लाता है और ठंड से रक्षा करता है। साथ ही इसे कैंसर से बचाने वाला भी माना जाता है खासतौर पर यह प्रोस्ट्रेट और ब्रेस्ट कैंसर से बचाने वाला माना जाता है।
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यह डाइजेस्टिव सिस्टम को पूरी तरह ठीक करता है और भूख भी बढ़ाता है। जब भी आपको घबराहट होती है तो पेट में एसिड बनता है इस एसिड को बनने से पूरी तरह रोकता है। यह तनाव को कम करने में भी सहायक होता है।
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यह पैर या कान के संक्रमण जैसे फंगल संक्रमणों के इलाज में प्रभावी होता है, कच्चे लहसुन का रस आंतरिक रूप से लिया जाता है। खुजली को शांत करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर लहसुन का रस लगाएं।
