7 दिनों तक केले के साथ करें बस इस चीज का सेवन, फिर कमाल देखकर हैरान रह जाएंगे

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शरीर को फिट रखने के लिए केला एक अच्छा स्त्रोत है। केला खाने से आपकी सेहत अच्छी रहती है। कुछ लोगों को शारीरिक कमजोरी दुर्बलता की समस्या होती है लाख कोशिशों के बावजूद उनकी ये समस्या हल नहीं होती है। लेकिन केला ये समस्या आसानी से हल कर सकता है। आज आपको बताएंगे कि यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो केले का सेवन किस प्रकार करें।केले में आयरन, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है यदि केले का सेवन दूध के साथ करते हैं, तो इससे शरीर को दोगुना लाभ होता है।

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अगर रोजाना सुबह शाम एक गिलास दूध के साथ 2 केले खाते हैं, तो आपको बहुत जल्द ही लाभ मिलेगा। कुछ ही दिनों में आपका वजन भी बढ़ जाएगा शरीर में भी ताकत आएगी। दो हफ्तों तक इस उपाय को करने से फर्क महसूस होगा। इसके अतिरिक्त आप दूध में काजू और किशमिश डालकर भी पिएं तो शारीरिक मजबूती मिलेगी।

रोज सुबह नाश्ते के साथ बनाना-मिल्कशेक का सेवन जरूर करें या फिर दिन में तीन बार केला खाएं। दूध या दही के साथ केला और भी अधिक फायदेमंद माना गया है। रोज़ाना इसे खाने से केवल 7 दिनों  में ही आपको इसका असर देखने को मिलेगा।

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