क्यों आपको जरूर करना चाहिए अमरूद का सेवन, जानिए इसके फायदे 

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अमरूद का उपयोग करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है क्योंकि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्त्व भरपूर मात्रा में होते हैं इसमें कई प्रकार के विटामिंस, मिनिरल्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक गुण और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो हमारे सेहत को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण हमें कई प्रकार की एलर्जी, संक्रमण, बुखार आदि से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

अगर आप अमरूद का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आप सर्दी, जुकाम और एलर्जी जैसी संक्रामक बीमारियों से बचे रहते हैं क्योंकि इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करते हैं, जिससे हमें कई तरह की बीमारियां होती हैं। संक्रमण बीमारियों से बचाता है।

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अमरूद हमारे लीवर के लिए बहुत फायदेमंद है, यह लिवर से संबंधित बीमारियों को दूर करने में मदद करता है और साथ ही लिवर को स्वस्थ और सेहतमंद रखता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से पीलिया और सोरायसिस रोग का खतरा कम हो जाता है।

अमरूद में पाया जाने वाला फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है। फाइबर एक ऐसा तत्व है जो पेट में जमा मल को हटाता है और साथ ही कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाता है इसके अलावा यह शरीर में अतिरिक्त वसा को कम करने में भी मदद करता है।

अमरूद में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है जो हमारे दांतों को मजबूत बनाता है और साथ ही पायरिया से बचाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल तत्व कई तरह के हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करके हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं।

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