शरीर की सफाई में सबसे ज्यादा ध्यान अपने हाथों की ओर देना चाहिए। आपके नाखून हमेशा साफ और कटे हुए होने चाहिए। हाथों को गंदा या मैला रखने से बहुत सी हानियां होती है। सबसे बड़ी हानि हमारे खाने के सम्बन्ध से है। हम भारतवासी हाथ से भोजन बनाते हैं, हाथ ही से खाना खाते हैं। मैले हाथों से भोजन बनाने या भोजने करने से हाथों का मैल भोजन के साथ हमारे पेट में पहुंचता है। यह मैल जहर का काम करता है। जिससे हमारे शरीर में अनेक प्रकार का बीमरियां लग जाती है। दूसरे देशों में इस बात का बहुत ख्याल रखा जाता है। कि भोजन को हाथ से न छुआ जाये। वहां के लोग कांटे व छुरी का इस्तेमाल करते हैं। जिससे हाथों का मैल भोजन में न लग सके।
हमारे देश ज्यादातर ऐसा नहीं करते हैं। पर इस बात की बहुत जरूरत है कि हाथों को साफ रखा जाये। विशेष कर भोजन बनाने या खाने के समय। हमारे देश में बहुत लोग अभी भी हाथों से पानी भी पीते है। पानी पीते समय भी पहले हाथों को अच्छी तरह साफ कर लेना चाहिए।
शरीर की सफाई स्वास्थ्य का पहला नियम है और आपको हमेशा इस नियम का पालन करना चाहिए।