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नाश्ता हमेशा स्वस्थ होना चाहिए, इसलिए नाश्ते में पौष्टिक भोजन करना हमेशा अच्छा होता है।
केला पोटैशियम, मैग्नीशियम और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। केला खाना शरीर के लिए अच्छा होता है। केला दिल को नियंत्रित करने में मदद करता है और कब्ज, दस्त और टेंशन भी को ठीक करता है।
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केला में आयरन भरपूर होता है, इसलिए यह हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है और एनीमिया में मदद करता है। केले में बहुत अधिक एसिड होता है, इसलिए यदि हम इसका सेवन करते हैं तो कई अच्छे कई प्रभाव होंगे। कई मल त्याग प्रभावित हो सकते हैं।
दुबले पतले लोगों को नाश्ते के बाद केला अवश्य खाना चाहिए, इससे हेल्थ तो अच्छी होती ही है साथ ही साथ शरीर में मोटापा भी बढ़ता है ।
