प्रेगनेंसी के बाद क्यों नहीं आलू खाना चाहिए, बढ़ता है डायबिटीज का खतरा, पढ़े ये खबर

अगर प्रेगनेंसी के बाद आप ज्यादा आलू खाती है तो इससे आपके शरीर में डायबिटीज जैसी भयानक बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। हाल ही में एक शोध हुआ, जिसमें पता चला कि जो महिलाएं गर्भावस्था के बाद आलू खाती हैं, उनके शरीर में डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है। इस वजह से शिशु के ऊपर भी प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के बाद महिलाओं को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को आलू का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इसकी वजह से खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है और इस वजह से प्रसव के दौरान परेशानियां हो सकती हैं।

अगर गर्भवती महिलाएं चिप्स और फ्रेंच फ्राइस खाती है तो इससे क्रेविंग हो जाती है। आलू की जगह आपको हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इससे बच्चा भी स्वस्थ रहता है। प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादातर महिलाओं के शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है।

आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो कुछ समय के लिए हमारे शरीर में ग्लूकोस का बनना बंद कर देता है। इसी वजह से हमारे शरीर में डायबिटीज की समस्या हो जाती है। प्रेगनेंसी के दौरान आलू का सेवन करने से कई और गंभीर परेशानियां भी होती है। इसीलिए आपको आलू के सेवन से बचना चाहिए। ताकि आप स्वस्थ रहे सकें और आपका बच्चा भी हेल्दी पैदा हो।