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हेल्थ टिप्स : केले में पोटेशियम की बहुत मात्रा होती है, यह रक्तचाप की समस्या को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। प्राकृतिक रूप में केले में एंटासिड होते हैं, पेट के कई विकार नियंत्रण में रहते हैं।
तत्काल ऊर्जा मिलती है। केले में फाइबर घटक भी होता है जो कब्ज, मल त्याग जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
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शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के लिए दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए केले का छिलका फायदेमंद है। फिर रात में इतने केले खाने की सलाह क्यों नहीं दी जाती?
क्या केला खाने से वास्तव में रात में खतरनाक होता है?
प्राकृतिक रूप में केले ठंडे स्वभाव के होते हैं, इसलिए परिवार के कई बुजुर्ग अक्सर उन्हें रात में केला नहीं खाने की सलाह देते हैं। अक्सर उनकी सेवा से सर्दी, खांसी होती है। हालांकि, विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, आप रात में भी खा सकते हैं। सिर्फ बिस्तर पर जाने से कम से कम 2-3 घंटे पहले केला खाना ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि केला पचने में ज्यादा समय ले रहा है।
सर्दी खांसी का खतरा?
अगर आपको सर्दी खांसी है, तो आपको केले जैसे किसी अन्य खट्टे फल को खाने से बचना चाहिए। जैसे ही आप रात को सोते हैं, आपके शरीर का मेटॅबॉलिझम कम हो जाता है। शरीर रेस्ट मोड में चला जाता है। इस कारण केला खाने से सेहत काे मुश्किल हो सकती है।
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