डॉक्टर गर्भावस्‍था में चॉकलेट खाने के लिए क्यों कहते हैं, जाने इसके 4 फायदे

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हेल्थ टिप्स:- प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर महिलाओं को खाने पीने की कई चीजों से दूर रहने की सलाह देते हैं. चॉकलेट भी ऐसी ही कुछ चीजों में शामिल होती है. इसमें मौजूद फैट, शुगर और कैफीन मां और बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. हालांकि, एक नए शोध की मानें तो गर्भावस्‍था के दौरान चॉकलेट खाने से कई तरह की स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍याओं को कम किया जा सकता है. गर्भावस्‍था के दौरान चॉकलेट खाने से होने वाले कुछ खास फायदों चलिए पता कर लेते हैं.

1. ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक रहता हैं

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कोको से बनी चॉकलेट खाने का सबसे पहला फायदा यह होता है कि इससे शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक बना रहता है, जिसकी वजह से भ्रूण के पास मां का पर्याप्‍त खून पहुंच पाता है.

2. आयरन और मैगनीशियम से भरपूर

इसमें बहुत सारा मैगनीशियम और आयरन मौजूद होता है, जिसकी वजह से महिला के शरीर में खून की कमी नहीं होती है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम से फैटी एसिड कामेटाबॉलिज्म बढता है.

3.दिल की बीमारी से राहत

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प्रेगनेंसी के समय चॉकलेट खाने से दिल मजबूत बनता है जिसकी वजह से व्यक्ति को दिल से जुड़ी बीमारी नहीं होती.

4. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है

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डार्क चॉकलेट में चीनी और वसा की मात्रा बेहद कम होने की वजह से यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटा कर रखती है जिससे शरीर स्वस्थ बना रहता हैं.

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