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पेट में कब्ज हो जाए तो हमारा जीवन मुश्किल हो जाता है क्योकि इससे ना तो हम खा पाते और ना ही चैन से रह पाते| इसके लिए कुछ तरीके है –
1. नीम्बू पानी – एक कप हलके गुनगुने पानी में एक नीम्बू निचोड़े और सेवन करे जिससे आपकी कब्ज दूर हो जायेगी|
2. बेकिंग सोडा – एक कप हलके गुनगुने पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और सेवन करे जिससे कब्ज ठीक होती है|
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3. पत्ता गोभी – कब्ज हो जाने पर आधा ग्लास पत्ता गोभी का जूस पियें जिससे राहत मिलती है|
4. अंजीर – एक ग्लास हलके गुनगुने पानी में एक चम्मच अंजीर मिलाएं और इसका सेवन सोने से पहले करे जिससे पुरानी से पुरानी कब्ज भी दूर हो जायेगी|
5. किशमिश – रात को सोने से पहले एक मुट्ठी किशमिश को पानी में भिगोयें और सुबह उठकर इसे चबा चबाकर खाएं जिससे कब्ज ठीक होती है|
6. बादाम का तेल – रात को सोने से पहले एक कप गुनगुने दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं और सेवन करे जिससे कब्ज ठीक होती है|
7. रात का पानी – रात को तांबे के लोटे में एक लोटा पानी रखे और इसमें एक चम्मच त्रिफला मिलाएं और सुबह उठकर इस पानी को छानकर पियें|
