थायराइड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, अभी जानिए इन बातो को

आज हम बात करते है, थायराइड के फायदों में कुछ लोग बहुत से घरेलु उपाय करते है अपनी बीमारियों को ठीक करने के लिए पर अगर सही तरीके से उपाय न किया जाये तो किसी भी दवा का कोई फायदा नहीं होता है, तो दोस्तों आज हम जानते है रोगी को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

क्या खाये

• हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाना फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है।
• दही का सेवन भी इसके लिए फायदेमंद होता है।
• अगर आप नॉन-वेग खाना पसंद करते है तो मछली का सेवन करने से आपको लाभ मिलेगा।
• टमाटर, पनीर और हरी मिर्च भी इसके लिए फायदेमंद होता है।
• थाइरोइड वाले व्यक्ति को दिन में काम से काम 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए।

क्या ना खाये

• चावल, मैदा, अंडा और मलाई का कम सेवन करना चाहिए।
• सब्जियों में फूलगोभी, बंधगोभी और ब्रोकली का सेवन नहीं करना चाहिए।
• चीनी, मसाले, फ़ास्ट फ़ूड, चाय और काफी से परहेज करे।
• रोगी को सादे नमक की बजाय सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए।
• सिगरेट, गुटका, तम्बाकू और शराब का सेवन न करे।

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