थायराइड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, अभी जानिए इन बातो को

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आज हम बात करते है, थायराइड के फायदों में कुछ लोग बहुत से घरेलु उपाय करते है अपनी बीमारियों को ठीक करने के लिए पर अगर सही तरीके से उपाय न किया जाये तो किसी भी दवा का कोई फायदा नहीं होता है, तो दोस्तों आज हम जानते है रोगी को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

क्या खाये

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  • हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाना फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है।
  • दही का सेवन भी इसके लिए फायदेमंद होता है।
  • अगर आप नॉन-वेग खाना पसंद करते है तो मछली का सेवन करने से आपको लाभ मिलेगा।
  • टमाटर, पनीर और हरी मिर्च भी इसके लिए फायदेमंद होता है।
  • थाइरोइड वाले व्यक्ति को दिन में काम से काम 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए।

क्या ना खाये

  • चावल, मैदा, अंडा और मलाई का कम सेवन करना चाहिए।
  • सब्जियों में फूलगोभी, बंधगोभी और ब्रोकली का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • चीनी, मसाले, फ़ास्ट फ़ूड, चाय और काफी से परहेज करे।
  • रोगी को सादे नमक की बजाय सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए।
  • सिगरेट, गुटका, तम्बाकू और शराब का सेवन न करे।

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