क्या आप की एड़ी में सुई की तरह लगता है? चिंता न करें, ये है उपाय

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एड़ी रात को सोते समय पैरों में दर्द की समस्या बहुत परेशान करती है और आपके लिए सोना मुश्किल कर देती है। तलवों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से राहत पा सकते हैं

हल्दी:

यह एक ऐसा सुपरफूड है, जिसके गुण आपको कई समस्याओं से निजात दिलाने का काम करते हैं। अगर आप गले में दर्द और सुई के दर्द से परेशान हैं तो हल्दी के इस्तेमाल से आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं या नारियल तेल और सरसों के तेल में हल्दी का पेस्ट लगा सकते हैं। पेस्ट लगाने के बाद कपड़े को बांध लें। इस लेप से न सिर्फ इंफेक्शन बल्कि दर्द भी कम होगा।

कड़वे खरबूजे के पत्ते:

मधुमेह रोगियों के आहार में गाजर को शामिल करें, इसके कई फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अजवायन के पत्ते भी बहुत उपयोगी होते हैं। सुई चुभने और पैरों के तलवों में दर्द होने पर अजवायन के पत्तों को साफ करके पेस्ट बना लें। पेस्ट को हथेलियों पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। ऐसा करने से पैरों के तलवों का दर्द दूर होगा और डंक से भी राहत मिलेगी।

अरंडी का तेल:

सुई चुभना और पैरों के तलवों में दर्द आपके लिए एक बड़ी समस्या है, इससे छुटकारा पाने के लिए आप अरंडी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अरंडी के तेल में दर्द निवारक गुण होते हैं। पैरों के तलवों में दर्द और चुभन को कम करने के लिए थोड़ा सा अरंडी का तेल गर्म करके तलवों पर लगाकर पट्टी बांध लें। पट्टी को रात भर लगाकर रखें, इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी।

सेब का सिरका:

सेब के सिरके के कई फायदे हैं। सेब का सिरका न केवल वजन घटाने में मदद करता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी मदद करता है। क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल पैरों के दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। हथेली की समस्या होने पर आपको एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाना होगा। अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

ग्रीन टी

ग्रीन टी का इस्तेमाल दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। ग्रीन टी तंत्रिका दर्द को कम करती है और तंत्रिका तंत्र को ठीक करती है।

पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए आप दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी पी सकते हैं।

आप अदरक भी डाल सकते हैं। अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं।

अदरक के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन स्वस्थ रहता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।

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