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नारियल का पानी इंसान के शरीर को कई गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत देता है । इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में पानी की कमी को पुरा कर उसे हाइड्रेट करने में सहायक है । नारियल पानी के फायदों के बारें में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 2सितंबर को वर्ल्ड कोकोनट डे मनाया जाता है ।
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1.मलेरिया , डेंगू , चिकनगुनिया और डायरिया जैसी तमाम वो बीमारियाँ जिनमें शरीर का प्लेट्स तेजी से गिरती है । उनमें इसके पीने के बड़े फ़ायदे होतें है ।
2.हाई ब्लडप्रेशर जैसी गंभीर स्थीती में नारियल पानी फायदेमंद होता है । इसमें मौजूद विटामिन सी , पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखते है । ये हाइपरटेंशन को भी कन्ट्रोल रखता है ।
3.कोलेस्ट्रोल और फैट फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है । इसके साथ ही इसका ऐंटी ओक्सिदेंट्स गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालते है ।
4.वजन कम करने में भी यह बहुत ही सहायक होता है ।
5.सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से होतीं है । इसीलिए नारियल पानी पीने से डिहाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है ।
