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गर्मियों के दिनों में लू का चलना स्वभाविक बात है गर्मियों में लू चलते समय हमारे शरीर में पानी की कमी आ जाती है जिसे हम बीमार पड़ जाते हैं गर्मियों के समय में लू से बचने के लिए सबसे पहले पानी की पूर्ति हमेशा करते रहना चाहिए ।
आज हम आपको बताएंगे लू से बचने के लिए किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
लू से बचने के लिए हमें अपने पास एक कपड़ा रखना चाहिए जब भी हम बाहर जाते हैं।
तो अपने कानों को ढककर ही निकलना चाहिए लू के समय चलने वाली गर्म हवा हमारे कानों को नुकसान पहुंचाती है ।हमेशा पानी का उपयोग बराबर करते रहना चाहिए।
क्योंकि लू के समय में शरीर में पानी की कमी आ जाती है।
जिससे हमें दस्त, उल्टी की शिकायत हो जाती है ।
लु के समय में ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर में ठंडक बनी रहती है।
केरी व प्याज का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए ।जब भी आप कहीं बाहर जाकर।
आते हो तो नींबू पानी का सेवन करना चाहिए ।लु के समय में गन्ने का जूस।
अंगूर अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए ।जिससे हमारे शरीर को ठंडक मिलती है ।
आवश्यकता पड़ने पर ही बाहर निकले जब भी बाहर निकले तो चश्मे का उपयोग अधिक से अधिक करें।
इससे हमारी आंखों को नुकसान नहीं होता।
