विटामिन-डी ओवरडोज के संकेत क्या होता है जब आप बहुत अधिक विटामिन-डी खाते हैं?

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विटामिन-डी ओवरडोज के संकेत विटामिन-डी की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।

मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए एक निश्चित मात्रा में विटामिन-डी की आवश्यकता होती है।

लेकिन हमारी जीवनशैली और बुरी आदतों (Lifestyle And Bad Habits) के कारण अक्सर इस विटामिन की कमी देखने को मिलती है। वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो बिना डॉक्टर की सलाह के विटामिन-डी सप्लीमेंट्स की हाई डोज लेते हैं। शरीर में बहुत अधिक विटामिन-डी भी नुकसान पहुंचा सकता है (विटामिन-डी ओवरडोज के संकेत)।

what-are-the-signs-of-a-vitamin-d-overdose-when-you-eat-too-much-vitamin-d विटामिन-डी

विटामिन डी की कमी के लिए उच्च जोखिम में कौन है?

शिशुओं को विटामिन डी की कमी का खतरा होता है क्योंकि मां का दूध पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत नहीं है। वृद्ध लोगों को भी इस पोषक तत्व की कमी का खतरा होता है, क्योंकि धूप के संपर्क में आने पर उनकी त्वचा विटामिन डी नहीं बना पाती है। इसलिए वृद्ध लोगों को अधिक से अधिक विटामिन-डी (विटामिन-डी ओवरडोज के संकेत) लेने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, सीलिएक रोग या क्रोहन रोग वाले लोगों में भी विटामिन डी की कमी होती है क्योंकि वे वसा को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। वसा विटामिन डी के अवशोषण के लिए आवश्यक है, जो वसा में घुलनशील विटामिन है। एक रिपोर्ट के अनुसार मोटापे से ग्रस्त लोगों में विटामिन-डी का स्तर बहुत कम होता है।

यदि आप बहुत अधिक विटामिन-डी सप्लीमेंट लेते हैं तो क्या होता है?

चिकित्सा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी सप्लीमेंट न लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों को यह नहीं पता होता है कि वे कितने सप्लीमेंट ले रहे हैं और उन्हें कितनी जरूरत है।

बहुत अधिक विटामिन डी गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है। शरीर में विटामिन-डी के अत्यधिक सेवन से शरीर में विषाक्तता पैदा होती है, जिससे शरीर में तेजी से कैल्शियम का उत्पादन होता है और मतली, उल्टी, बार-बार पेशाब आना और कमजोरी (मतली, उल्टी, बार-बार पेशाब आना और कमजोरी) जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

शरीर में विटामिन-डी के उच्च स्तर के लक्षण क्या हैं?

– भूख में कमी

– कब्ज़

– पानी की कमी

– चक्कर आना

– कमज़ोरी

– उच्च रक्त चाप

– चिड़चिड़ापन

– मतली

– उल्टी करना

– जल्दी पेशाब आना

– मांसपेशी में कमज़ोरी

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