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यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको कुछ आदतों का अभ्यास करने की आवश्यकता है। स्वस्थ रहना हाथ धोने का मूल पहला आधार है। यदि आप खाने से पहले और बाद में बाहर जाते हैं, तो कुछ भी छूने के तुरंत बाद अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
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लगातार हाथ धोना आपको असामान्य लग सकता है, लेकिन अगर आप अपने हाथ ठीक से नहीं धोते हैं या इसे बार-बार नहीं धोते हैं, तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप इस पोस्ट में आप जानेगे अगर अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो क्या होता है।
सच है, हमारे बड़ों का कहना है कि अगर आप अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो भी आप बीमार पड़ जाएंगे। आप सोच सकते हैं कि यह न केवल जुकाम है बल्कि सच्चाई यह है कि यह कई समस्याओं जैसे बुखार, निमोनिया और सांस की समस्याओं का कारण बन सकता है। अध्ययन बताते हैं कि बार-बार हाथ धोने से जुकाम और फ्लू का खतरा 21 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
डायरिया जिन लोगों को अपने हाथ ठीक से धोने की आदत नहीं होती, उनमें पेट की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। बाथरूम जाने के बाद अपने हाथ धोना स्वस्थ रहने का पहला कदम है। बैक्टीरिया और वायरस जो मल के संपर्क में होते हैं, पेट की कई समस्याओं के लिए खतरनाक हो सकते हैं, विशेष रूप से साल्मोनाला और नोरोवायरस।
अपने हाथों को धोए बिना खाना खाना और परोसना भोजन को खराब करने के बराबर है। भोजन पकाने और सब्जियों और मीट को साफ करने से पहले अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है। आप बैक्टीरिया के प्रसार को रोक सकते हैं। मांसाहारी खाद्य पदार्थों को साफ करने से पहले और बाद में अपने हाथों को धोना न भूलें।
बीमारी को दूसरों तक फैलाएं आप पूरे दिन में अपने आसपास कई वस्तुओं को छूएंगे। अपनी आँखें, मुँह, नाक या कान न छुएँ और दरवाज़े को न छुएँ और बिना हाथ धोए चलें। उन क्षेत्रों में वायरस फैलने की संभावना है। जब अन्य क्षेत्र को छूते हैं, तो उन्हें वायरल संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है।
कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के साथ अपने हाथ न धोने से आप खुद संक्रमित हो सकते हैं और दूसरों को जोखिम में डाल सकते हैं। विशेष रूप से बच्चों और कम प्रतिरक्षा वाले लोग, आप अधिक कमजोर हो सकते हैं। बच्चों को छूने से पहले हाथ धोना आवश्यक है।
हाथ धोना पहली चीज है जिसे आप बीमार होने से बचाने के लिए करते हैं। ऐसा बार-बार करने से, आप बैक्टीरिया के प्रसार को रोक सकते हैं। इस प्रकार आपकी जीवाणुरोधी दवाएं आवश्यक नहीं हैं। जो लोग दिन में 5 या 6 बार हाथ धोते हैं उन्हें पेट की समस्या और दस्त होने की संभावना 60 प्रतिशत कम होती है।
