अस्थमा के मरीजों के लिए सर्दियों में सांस फूलने से राहत देने वाले तरीके

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सर्दी का मौसम जहां स्वस्थ लोगों के लिए सौगात बनकर आता है तो वहीं अस्थमा के रोगियों के लिए परेशानी का सबब भी रहता है। अस्थमा रोगियों के लिए खासकर चढ़ती और उतरती सर्दी ज्यादा घातक होती है क्योंकि इस दौरान मौसम में तेजी से बदलाव होता है। इससे उनमें सांस चलने की समस्या काफी बढ़ जाती है।

अब जबकि मकर संक्रांति के बाद सूरज अपनी दिशा बदलेगा तो बदलते मौसम में अस्थमा रोगियों को कुछ ज्यादा सावधानी बरतनी होती है। घर के बाहर निकलने पर इन्हें अपने मुंह और नाक को माफ किया कपड़े से ढककर निकलना चाहिए इसके अलावा डाइट में भी कुछ चीजों को शामिल करने से अस्थमा के मरीजों को थोड़ी राहत महसूस होगी। हम आपको ऐसे 3 तरीके बताएंगे जो काफी असरदार हैं।

हल्दी और शहद

asthma Ayurveda Treatment

हल्दी और शहद दोनों में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी एलर्जी प्रॉपर्टीज होती हैं जो कफ से राहत दिलाती हैं। अगर हल्दी व शहद को मिलाकर लिया जाए तो इसका असर दोगुना हो जाता है। रोजाना दो बार चुटकी भर हल्दी में शहद मिलाकर उसे चाटने से अस्थमा रोगियों को श्वास चलने की समस्या में राहत मिलती है। सर्दी जुखाम से परेशान सामान्य व्यक्ति भी इसका इस्तेमाल कर सकता है।

अंजीर का सेवन

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रोजाना रात को सोने से पहले साफ पानी में दो-तीन सूखे अंजीर भिगो कर रख दें। अंजीर भिगोने से पहले उन्हें भी अच्छे से धो लीजिए। सुबह उठकर खाली पेट ही उन्हें अच्छी तरह से चबा चबा कर खाइए। अंजीर खाने के बाद उस पानी को पी लीजिए जिसमें आपने रात भर अंजीर भिगोए थे। अंजीर श्वास नली में जमा कफ को साफ कर देता है जिससे अस्थमा के मरीज को सांस लेने में आसानी होती है।

अदरक और लहसुन की चाय

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अस्थमा के दौरान सांस लेने में आने वाली दिक्कतों को दूर करने में अदरक और लहसुन की चाय भी काफी मददगार होती है। इसे बनाना बहुत आसान है पहले अदरक की सामान्य चाय बना लीजिए। अब लहसुन की दो कलियों को पीसकर उसे उस चाय में मिक्स कर लीजिए। अब इसे दोबारा से गर्म करने की जरूरत नहीं है। यह चाय पीने में बेस्वाद लग सकती है लेकिन काफी असरदार होती है।

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