पाना चाहते हैं घनी और चमकदार दाढ़ी, तो बस करिए ये काम

303

घनी दाढ़ी और मूंछें मर्दों की शान मानी जाती है। उस पर भी आजकल तो घनी दाढ़ी रखने का ट्रेंड ही चल पड़ा है। फैशन के हिसाब से हर कोई घनी दाढ़ी और मूंछें रखना पसंद कर रहा है। लेकिन बहुत से लोगों की दाढ़ी मूंछ अनुवांशिक हॉर्मोन या कुछ अन्य कारणों की वजह से अच्छी तरह नहीं उग पाते। अगर आप भी उनमें से एक हैं तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढें। क्योंकि इसमें हम आपको घनी दाढ़ी मूंछें पाने के नेचुरल तरीकों उसे अवगत कराएंगे।धूम्रपान और तम्बाकू का न करें सेवन

अगर आप सचमुच घनी दाढ़ी मूछें रखने की चाहत रखते हैं तब आपको धूम्रपान और तंबाकू जैसे व्यसन छोड़ने होंगे। क्योंकि धूम्रपान और तंबाकू आदि के हानिकारक तत्व हमारे रक्त में घुल कर दाढ़ी मूंछ उगाने वाले हार्मोंस का संतुलन बिगाड़ देते हैं। इसके अलावा इस बुरी लत का हमारे शरीर के बहुत से अंगों, जैसे फेफड़े, ह्रदय और मस्तिष्क आदि पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए इसका त्याग अनिवार्य है।

भरपूर पोषण

loading...

भरपूर और घनी दाढ़ी मूछें उगाने के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है। इसके लिए प्रोटीन और विटामिन सप्लीमेंट्स जैसे, विटामिन बी1, बी6, बी12 और विटामिन सी आदि अत्यंत आवश्यक है। ये सभी तत्व घनी दाढ़ी उगाने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप दूध, अंडा, मीट और ड्राईफ्रूट्स जैसे, काजू, पिस्ता, बादाम, अखरोट, मूंगफली और नारियल आदि का सेवन कर सकते हैं।

मालिश करें

अगर आप नियमित रूप से अपने चेहरे पर तेल से मालिश करेंगे तो निश्चित रूप से आपकी दाढ़ी मूंछें तेजी से बढ़ेंगी। ऐसा करने से हमारी त्वचा की कोशिकाओं को पर्याप्त पोषण मिलता है। जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। मालिश करने के लिए आप नारियल अथवा जैतून के तेल का प्रयोग कर सकते हैं।

ज्यादा पिएं पानी

बालों की ग्रोथ के लिए प्रोपर ब्लड सरकुलेशन होना भी बहुत आवश्यक है। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। क्योंकि पानी एक लिक्विड है और लिक्विड के माध्यम से ही हमारे शरीर में फ्लूड, एंजाइम्स और हार्मोंस का संचरण होता है।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.