गैस और कब्ज की समस्या से पाना चाहते हैं छुटकारा तो खाएं ये चीज़ें

702

खराब आहार और जीवन शैली के कारण कब्ज की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ रही हैं। कई लोग कहते हैं कि बाजार में दवाएं प्रभावी नहीं हैं। रात के दौरान फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कब्ज की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।

kabj ki samasya

ये उपाय करें

1. नारंगी:

ऐसे ही खाएं या आप इसे फ्रूट चाट में मिलाकर खा सकते हैं।

loading...

2. चावल:

बिना फ्राई किए सादा चावल खाएं।

3. दही:

ताजा दही खाएं। सर्दियों के दौरान न खाएं।

4. बादाम:

इसे कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोएँ और फिर छिलका हटा दें।

tag:-चावल ,पानी , फ्रूट चाट, गैस और कब्ज,  गैस और कब्ज की समस्या

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.