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कार में यात्रा करते समय उल्टी? तो करें ये उपाय

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कई लोगों को कार में बैठने के बाद उल्टी की शिकायत होती है, अगर आपके साथ ऐसा होता है तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है। कार यात्रा के दौरान कुछ उपाय उल्टी को रोक या कम कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं इन उपायों के बारे में।

कार में उल्टी रोकने के उपाय

  • कार यात्रा शुरू करने से 1-2 घंटे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और दवा लें। बिना सलाह के कोई भी दवाई न लें।
  • बैठने के लिए उपयुक्त आसन का चुनाव करें। इसलिए ऐसी सीट चुनें जहां आपको मोशन सिकनेस कम हो। कार में फ्रंट पैसेंजर सीट इसके लिए बेस्ट है। अधिक ताजी हवा प्राप्त करें। इसके लिए कार के शीशे नीचे कर लें। इससे कार में ज्यादा हवा आएगी और आपको राहत मिलेगी।
  • मोशन सिकनेस होने पर कार में किताबें आदि पढ़ने से बचें। खिड़की के बाहर किसी दूर की वस्तु को देखें।
  • कुछ देर बाद गाड़ी रोककर यात्रा पूरी कर सकते हैं। कुछ समय के बाद (जब गंभीर मोशन सिकनेस हो) कार को रोकें और बाहर निकलें और कुछ ताजी हवा लें।
  • यात्रा से पहले या यात्रा के दौरान भारी भोजन से बचें। इसकी जगह हल्का भोजन और कम मात्रा में खाएं। यात्रा से पहले या यात्रा के दौरान तैलीय और मसालेदार खाना खाने से बचें।
  • आप काली मिर्च और लौंग का भी स्वाद ले सकते हैं। घबराहट या उल्टी जैसी स्थिति में काली मिर्च राहत पहुंचाती है। लौंग उल्टी रोकने में भी मदद करती है।

 

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