बहुत कम लोग खाते है इस फल को, फायदे और नाम जानकर होश उड़ जाएंगे

आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएँगे जो ना केवल बहुत स्वादिष्ट होता है बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमन्द है। जी हां , हम जिस फल की बात कर रहे रहें  उसे आड़ू ( Peach ) के नाम से जानते है। तो चलिए जानते हैं आड़ू के फ़ायदों के बारे में।

खून बढ़ाये : यदि आपके शरीर में खून की कमी है तो आपके लिए आड़ू बहुत फायदेमन्द फल है। आड़ू में बहुत अच्छी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो की शरीर में लहूँ की वृद्धि करता है। इसके अलावा इसके सेवन से खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

कब्ज दूर करे : दोस्तों आड़ू को फाइबर की अधिकता के कारण कब्ज की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए बहुत बढ़िया फल माना जाता है। आड़ू में मौजूद फाइबर हमारे खाने को आसानी से पचाता है और हमारे पाचन को मजबूत बनाता है जिससे कब्ज, अपच आदि जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

आँखो के लिए उत्तम : आड़ू का सेवन आँखो के लिए बहुत फायदेमन्द साबित होता है। आड़ू में बहुत अधिक मात्रा में विटा-कैरोटीन और विटामिन -A पाया जाता है जो आँखो को स्वस्थ तथा इसे विभिन्न बीमारियों से बचाता है।