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बहुत से लोग अपने दुबले पतले और कमजोर शरीर से परेशान नजर आते हैं, समस्या कोई भी हो परेशानी तो होना लाजमी है एक नुस्खा, जिससे दुबला पतला शरीर बहुत जल्दी हृष्ट पुष्ट बन जायेगा।कद्दू के बीज ठंडी मिट्टी में अंकुरित नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें फ़्रोस्ट या पाला या ओस पड़ने के बाद में लगाए जाने की जरूरत होती है। बारिश में काटने लायक फसल पाने के लिए, कद्दू के बीज को स्प्रिंग (बसंत) के आखिर में या शुरुआती गर्मी में रोपने का प्लान करें। कद्दू को पनपने के लिए तकरीबन 95 से 120 दिनों का वक़्त लगता है।
इन नुस्खे को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक चम्मच कद्दू के सूखे हुए बीज की जरूरत होगी, इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है, इसमें ओमेगा 3, कैल्शियम, विटामिन, फॉस्फोरस, जिंक और कॉपर भी होते हैं, इसके अलावा आपको जो दूसरी चीज चाहिए वो है ए एक चम्मच मूंगफली के दाने।
इसके साथ ही मिठास के लिए एक चम्मच मिश्री ले लें, अब इन तीनों चीजों को मिलाकर मिक्सी में पीसकर पाउडर तैयार कर लें, अब इस पाउडर की एक चम्मच मात्रा को रोजाना सुबह नाश्ते से आधे घंटे पहले एक गिलास गुनगुने पानी के साथ सेवन कर लें।
यह कमाल का पाउडर उन सभी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को हृष्ट पुष्ट बनाने में मददगार होते हैं, इसीलिए इस पाउडर का नियमित रूप से कुछ समय तक सेवन करने पर आपकी बॉडी बहुत तेजी से बनने लगती है।
