50 की उम्र में 20 के दिखने के लिए करे इस चीज का सेवन

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50 की उम्र में 20 के दिखने के लिए करे इस चीज का सेवन

सभी लोग लंबे समय तक जवान व खूबसूरत दिखना चाहते हैं। पर यह बात तो सभी जानते हैं कि आयु का बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है।आयु बढ़ने पर चेहरे पर सफेद बाल, डार्क सर्कल्स, झुर्रियां आदि दिखाई देने लगते हैं। लोग लंबे समय तक खूबसूरत व जवान दिखने के लिए कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट का प्रयोग करते हैं। पर इन से भी कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे हैं।जिनका सेवन करने से आप लम्बे समय तक जवान व खूबसूरत बने रह सकते हैं। आपको बता दें। कि बढ़ती उम्र के साथ शरीर कमजोर हो जाता है और चेहरे पर झुर्रियां जाते हैं जिससे हमारे चेहरे की सारी खूबसूरती धीरे-धीरे खत्म होने लगती है। केले में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, इ, सी के साथ साथ आयरन, मैग्नीशियम व प्रोटीन भी मौजूद होते हैं। जो आदमी को जवान रखने के साथ-साथ खूबसूरत भी बनाए रखते हैं। दही में मौजूद कैल्शियम व पौष्टिक तत्व बॉडीव स्किन को स्वास्थ्य वर्धक रखने का कार्य करते हैं। दही का सेवन करने से स्कीन की झुर्रियां दूर हो जाती है।

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खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, अंगूर व मौसमी का सेवन करने से आप हमेशा खूबसूरत व जवान रह सकते हैं। इसके अलावा अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आपको ओमेगा-3 कैप्सूल नाम की एक दवाई का सेवन करना है। यह मार्केट में किसी भी दवाई की दुकान में आसानी से मिलती है और इसका प्रतिदिन सेवन करने से शरीर में बहुत तरह के फायदे होते हैं। चेहरे पर आप इसे रात को लगा भी सकते हैं जिससे आपकी त्वचा में निखार आएगा और त्वचा आपकी बेदाग हो जाएगी।

नियमित रूप से इसका सेवन करने से बाल काले और घने हो जाते हैं और बालों का झड़ना भी बंद हो जाता है। इसका सेवन करने से चेहरे की झुर्रियां खत्म हो जाएंगी और प्रतिदिन अगर आप इसका सेवन करते रहे तो बुढ़ापे में भी आपके चेहरे पर झुर्रियां नहीं आएंगी।

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