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आज के समय में लोगों को पेट से संबंधित समस्याएं हो रही है। लोग फास्ट फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं, जिससे गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी खतरनाक समस्याएं हो जाती हैं। इसके अलावा लोगों को ज्यादा तेल और मसालेदार खाना खाना अच्छा लगता है। ध्यान रहे दोस्तों फास्ट फूड और ज्यादा मसालेदार खाना खाने से हमारा पेट साफ नहीं हो पाता है। फास्ट फूड पेट में जाकर आसानी से नहीं पचता है। इसी कारण हमारा पेट साफ नहीं होता है।
यदि हमारा पेट पूरी तरह से साफ नहीं रहेगा तो तरह-तरह की बीमारियां उत्पन्न हो जाएंगी। आज की इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा। आइए जानते हैं एक ऐसा ही घरेलू नुस्खा
मित्रों अगर आप भी अपना पेट पूरी तरह से साफ रखना चाहते हैं तो आपको हर रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट गर्म पानी पीना होगा। इसके कुछ समय बाद ही आप टॉयलेट जाएं और मल का त्याग करें। यदि आप ऐसा करेंगे तो आपके पेट से सभी गंदगी बाहर निकल जाएगी और आप का पाचन तंत्र मजबूत हो जाएगा। इसके अलावा आपको दिन में भरपूर पानी पीना है। ध्यान रहे पानी एकदम नहीं बल्कि दिन में थोड़ा-थोड़ा करके पीना है।
ज्यादातर लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। आपको खाना खाने से आधे घंटे पहले और खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से अपच की समस्या नहीं होती है। मित्रों पेट को साफ करने के लिए कुछ बैक्टीरिया सहायक होते हैं। बता दें कि दही में वो बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो पेट को साफ कर देते हैं। इसी कारण हर किसी को दिन में दही का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से आपका पेट पूरी तरह से साफ रहेगा।
