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टॉन्सिल आमतौर पर सभी के गले में मौजूद होते हैं, खराश और सूजन लेकिन किसी कारण वश जब ये आकार में बढ़ जाते हैं तो गले में तेज दर्द महसूस होता है। टॉन्सिल, कई ऊतकों से बना होता है, गले के पीछे और कान के ठीक नीचे स्थित होता है।अगर यह सूज जाए तो बहुत दर्द सहना पड़ता है। इसकी मदद से शरीर में सफेद रक्त कणिकाओं का निर्माण होता है। यह शरीर को विदेशी वायरस से लड़ने में सक्षम बनाता है। लेकिन कभी-कभी खुद से लड़ने से इसका असर पड़ता है और टॉन्सिल सूज जाते हैं। ऐसे में खान-पान में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
आहार में क्या शामिल करें
आहार में गर्म और तरल पदार्थ शामिल करें। अदरक की चाय, काढ़ा, गर्म पानी का सेवन किया जा सकता है।
जड़ी-बूटियों में अदरक, काली मिर्च और हल्दी का सेवन करें।
गर्म और मुलायम ओट्स का सेवन करने से गले को आराम मिलेगा।
अपने आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
अगर आपको टॉन्सिल है तो आपको उबली हुई सब्जियां जरूर खानी चाहिए।
आहार में क्या शामिल नहीं करना चाहिए
टॉन्सिल में सूखा खाना न खाएं।
तले हुए भोजन से परहेज करें।
अगर आपको टॉन्सिल है तो जंक फूड से दूर रहें।
मसालेदार भोजन से पूरी तरह परहेज करें।
शराब और सिगरेट का सेवन न करें।
आहार में कच्चे फल और कच्ची सब्जियों को शामिल न करें।
आहार में टमाटर, खट्टे फल शामिल न करें।
