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आज के समय में शरीर की फिटनेस और तंदुरुस्त शरीर को फैशन माना जाता है.जिस कारण बहुत से लोग अपने बॉडी को मेंटेन रखने के लिए व्यायाम और जिम का सहारा ले रहे लेकिन व्यस्त जिंदगी के कारण कई लोग अपने शरीर की ठीक तरह से देखभाल नहीं कर पाते. हम आपको त्रिफला चूर्ण के इस्तेमाल से अपने शरीर की अतिरिक्त वसा को कम कैसे किया जाए इस बारे में विस्तार से बताएंगे.
त्रिफला चूर्ण बहेड़ा आंवला और हरद तीनों के अवयव से मिलकर बना होता है. इन तीनों को सबसे पहले तेज धूप में सुखाया जाता है फिर महीन पीसकर इनका चूर्ण बनाया जाता है.त्रिफला चूर्ण का सेवन हमारे शरीर में पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है.
यदि किसी को कब्ज की समस्या भोजन की समस्या या फिर सीने में जलन की समस्या है तो उसके लिए त्रिफला चूर्ण एक उत्तम और सरल उपाय है.इसके अलावा त्रिफला चूर्ण शरीर की अतिरिक्त वसा को घटाकर मोटापे से छुटकारा दिलाता है चलिए जानते हैं इसके सेवन की विधि.
सबसे पहले रात में सोने के समय में त्रिफला चूर्ण के 15 से 20 ग्राम की मात्रा को हल्के गुनगुने पानी में भिगोकर रख दें.उसके बाद सुबह नाश्ते के समय पानी में भीगे हुए त्रिफला चूर्ण को छन्नी से छानकर उस पानी को शुद्ध शहद में मिलाकर 15 दिनों तक लगातार सेवन करने से मोटापा दूर हो जाता है.
इसके अलावा यदि आप त्रिफला चूर्ण के एक चम्मच को शहद में मिलाकर दिन में दो बार सुबह और शाम को सेवन करते हैं.तो आपके शरीर में अतिरिक्त वसा घटने लगेगी और कुछ दिनों के बाद आपको मोटापे से छुटकारा मिल जायगा.
