पसीने की बदबू को दूर करने के उपचार

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पसीने की बदबू होना एक आम बात है खास तौर पर गर्मियों में तो यह बहुत से लोगो को हो जाती है । पसीने के बदबू की वजह से हमें कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ता है । शरीर में पसीना आना एक जरूरी क्रिया है, यह सभी को आता है लेकिन अधिक मात्रा में पसीना आने से त्वचा में कई तरह के फंगल इंफेक्शन भी हो सकते है। जिन लोगों को बहुत अधिक पसीना आता है उनके शरीर में पानी की कमी ( डिहाइड्रेशन ) और नमक की कमी जैसी दिक्कतें भी हो जाती है । सामान्यता बगलों व पैरों की अंगुलियों के बीच में पसीना ज्यादा आता है। आजकल पसीने की बदबू को दूर करने के लिए लोग डियोड्रेंट का प्रयोग करते है लेकिन इनसे जलन, खुजली , सरदर्द , चक्कर आना और त्वचा के काले होने की समस्या भी हो जाती है । हम यहां पर इससे छुटकारा पाने के आसान से घरेलू नुस्खे बता रहे है जिनसे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा और जो आपके लिए अवश्य ही लाभदायक होंगे ।

1 . उबटन लगाएं :- जिन लोगो को ज्यादा पसीना आता है या जिनके पसीने की बदबू बहुत तेज होती है उन लोगो को सप्ताह में कम से कम 2 बार नहाने से 10 मिनट पहले अपने शरीर पर बेसन और दही को मिलाकर उसका उबटन लगाना चाहिए। इस उबटन को लगाने से त्वचा साफ हो जाती है और और उसके बंद रोम छिद्र भी खुल जाते हैं। जिससे पसीना कम निकलता है और उसमें बदबू होती है ।

2. अपने को रखें साफ – गर्मियों में पसीने की बदबू सेबचने का सबसे आसान तरीका है अपने आपको बिलकुल साफ-सुथरा रखना। पसीने की बदबू उन जीवाणुओं से होती जो आपकी त्वचा में रहते हैं, इसीलिए अपनी त्वचा को हमेशा साफ रखें। हमारे अंडरआर्म के बालो की वजह से जीवाणु ज्यादा पनपते है । हमारे शरीर से जो पसीना निकलता है उसे हमारे अंडरआर्म्स के बाल पूरी तरह से सोख लेते है इससे वहाँ पर बैक्टेरिया पनपने है और इसकी वजह से शरीर से बहुत बदबू आने लगती है, इससे बचने के लिए यह आवश्यक है की अंडरआर्म्स पर बाल समय समय पर साफ करते रहे ।

3. सिरका :– आपको शायद यह जानकर आश्चर्य होगा कि विनिगर अर्थात सिरका पसीने की बदबू को खत्म करने का सबसे अच्छा और प्राकर्तिक उपाय है । सिरका आपके शरीर से ना केवल पसीने वरन किसी भी तरह की बदबू को को दूर करता हैं, ये प्राकर्तिक तरीके से हमारी त्वचा के pH लेवल को कम कर, हमारी त्वचा में बैक्टेरिया की पनपने की क्षमता को भी कम करता है, इसकी वजह से हमारे शरीर में होने वाली बदबू कम हो जाती है। आप नहाते समय एक बाल्टी में थोड़ा सा सिरका डाल कर नहाएं, इससे आप बिलकुल तरोताजा महसूस करेंगे । इसके अतिरिक्त आप सिरके को अपनी बाँह के अंदरुनी हस्से अर्थात बगल वाले हिस्से पर भी लगाएं , आप के शरीर से पसीने की बदबू बिलकुल भी गायब हो जाएगी ।

4. बेकिंग सोडा :- बेकिंग सोडा से भी आप बहुत ही आसानी से अपने पसीने की बदबू को दूर कर सकते है । एक चम्मच बेकिंग सोडा में ताजे नींबू का रस मिलाएं फिर इसे बदबू वाली जगह पर लगाएं खासकर अपने अंडरआर्म में लगाएं । इससे आपके शरीर से पसीने भी कम निकलेगा और उसकी बदबू भी घंटो तक दूर रहेगी ।

5. शहद :- शहद हमारे शरीर से बहुत ही आसानी से किसी भी तरह की बदबू को दूर करता है । इसके लिए नहाने के बाद थोड़े से पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर उसे पूरे शरीर में अच्छी तरह से मल लें फिर कुछ मिनटों के बाद थोड़ा पानी डालकर बदन को पोंछ लें। इससे त्वचा मुलायम होती है, पसीना कम निकलता है, पसीने की बदबू भी दूर रहती है,और आप पूरे दिन अपने को बिलकुल तरोताजा महसूस करते है ।

6. नींबू :- नींबू, भी हमारे शरीर की दुर्गंध को दूर करने में काफी असरदार होता है। नीबूं हमारी त्वचा के pH लेवल को नियंत्रित करता है। शरीर के जिन हिस्सों में हम नींबू के रस का इस्तेमाल करते है, वहां पर जीवाणु जल्दी पनप नहीं पाते है । नींबू को रूई के सहारे अपने शरीर खासकर अंडरआर्म में लगाएं या उस स्थान में नींबू के एक टुकड़े हल्के हल्के रगड़ें । इससे पसीने की बदबू आपसे कोसो दूर रहेगी ।

7.फिटकरी :- फिटकरी प्रकृति की बहुत बड़ी एंटीसेप्टिक है । फिटकरी हमारे शरीर से पसीने की दुर्गंध भी दूर करती है। इसके लिए नहाने के पाने में एक चुटकी फिटकरी का पाउडर मिलाएं इससे हमारे शरीर से पसीना कम निकलता है और बदबू भी नहीं होती है । लेकिन इस बात का अवश्य ही ध्यान रखे कि फिटकरी ज्यादा ना हो अन्यथा हमारी त्वचा रूखी हो सकती है।

8. गाजर का रस :- तन की / पसीने की दुर्गध को दूर भगाने के लिए गाजर के रस का नियमित रूप से सेवन करें ।

9 . टमाटर :- टमाटर को प्राकर्तिक का बहुत बड़ा एंटी-सेप्टिक कहा जाता है। टमाटर पसीने की बदबू के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को खत्म करने में बहुत प्रभावशाली माना जाता है। अपने शरीर की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए नहाने के पानी में 2 चम्मच टमाटर का थोड़ा रस मिलाकर नहाना चाहिए ।दिन में कम दो तीन बार टमाटर का जूस पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है चमकने लगती है और शरीर से किसी भी तरह की बदबू भी नहीं आती है ।

10. गेहूँ के ज्वार का रस :- गेहूँ के ज्वार का रस शरीर की दुर्गंध को दूर करने के लिए बहुत कारगर माना जाता है। गेहूँ के रस में क्लोरोफिल होता है जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे सुबह खाली पेट पिएं , इससे शरीर स्वस्थ और जवान रहता है और शरीर से किसी भी प्रकार की बदबू भी नहीं आती है ।

11. पान के पत्ते और आँवला :- पान के पत्ते और आंवला को बराबर मात्रा में पीस कर नहाने के पहले इसका पेस्ट लगाएं। इससे पसीना कम निकलता है और पसीने में बदबू भी नहीं होती है ।

12. गुलाब जल :- पसीने की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए अपने अंडरआर्म्स में रुई की मदद से गुलाब जल लगाएं इससे त्वचा साफ रहती है, जीवाणु भी पनप नही पाते है और पसीने से बदबू भी नहीं आती है ।

13. नीम का साबुन :- नहाने के लिए नीम युक्त साबुन या मुल्तानी मिट्टी से बने साबुन का प्रयोग करें विशेषकर गर्मियों के दिनों में तो इनका इस्तेमाल अवश्य जी करें।

14. आलू :- शरीर के जिस हिस्से पर ज्यादा पसीना आता है उन हिस्सों पर पर आलू को काटकर उसकी स्लाइस को मलें। इससे धीरे धीरे पसीना आना कम हो जाता है ।

15. तेजपत्ता :- तेजपत्ते को सुखाकर पीस लें फिर उसे उबालकर 24 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद इस पानी से शरीर के उन हिस्सों की रोज सफाई करें जहाँ पर आपको ज्यादा पसीना आता है। इसका नियमित रूप से प्रयोग करने पर धीरे धीरे पसीना आना कम हो जाता है और पसीने से दुर्गन्ध भी गायब हो जाती है ।

इन बातो का भी ध्यान रखे

पसीने की बदबू से दूर रहने के लिए इस बात का विशेष ध्यान दें कि आप बिना धुले हुए कपड़े न पहनें, गंदे कपड़ो में जीवाणु जल्दी पनपते है इससे ना केवल पसीना ही ज्यादा आता है वरन शरीर से बदबू भी आने लगती है।

सप्ताह में कम से कम एक बार एक टब / बाल्टी में गुनगुना पानी लेकर उसमें नींबू का रस मिला लें फिर अपने पैरों को उसमें कुछ देर के लिए डुबोकर रखें। इससे शरीर विशेषकर हमारे पैरों से आने वाली दुर्गध दूर होती है ।

संतुलित आहार लेने की आदत डालें । बहुत गर्म, मिर्च मसाले वाले और बहुत तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर रहे । दिन में 10 – 12 गिलास पानी पीने की आदत डालें । ताजे मौसमी फल और सब्जियां अवश्य जी खाएं ।

अपना पेट अवश्य जी साफ रखें। कब्ज की वजह से हमारे शरीर में बहुत सी परेशानियाँ उत्पन्न हो जाती है, उससे भी पसीना / दुर्गन्ध युक्त पसीना अधिक आता है ।

बहुत ज्यादा लहसुन, प्याज जैसी गर्म, तीव्र गंध वाली चीजे खाने से बचें, इनकी वजह से भी हमें पसीना अधिक आता है और उसमें दुर्गन्ध भी त्रीव होती है ।

बहुत टाइट या तंग फिटिंग के कपड़े नहीं पहनने चाहिए । विशेषकर गर्मी के मौसम में कॉटन के कपड़े हमारे शरीर के लिए ज्यादा अनुकूल रहते हैं, उसमें हवा भी आती जाती है जिससे कीटाणु भी नहीं पनपते है, पसीना कम आता है और पसीने की दुर्गन्ध भी दूर रहती है।

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