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सुबह में उठने के लिए आपको एक कप कॉफी या चाय पीने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप में से कुछ आप को फिर से भरने के लिए ठंडा पानी के गिलास का चयन कर सकते हैं और अपनी सुबह की शुरुआत कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि खाली पेट पर गर्म पानी पीने से सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
सुबह 7 बजे फायदेमंद चीजें हैं जो आपके शरीर को गर्म पानी पीने से शुरू होती हैं:
1- अच्छा FATS
हां, आपने उसे सही पढ़ा है। गर्म पानी में वसा को कम करने और बहाए जाने में मदद मिलती है शोधकर्ताओं ने अभी भी बाड़ पर इस बारे में थोड़ा सा है, लेकिन मेरे लिए यह सही समझ में आता है ठंडे पानी को एक गिलास में कुछ मोटी और फिर गर्म पानी के साथ एक और ग्लास में वसा डालें और देखें कि क्या होता है। ठंड वसा कठोर और रहता है, गर्म वसा दूर पिघला देता है मुझे अच्छा लगता है।
2- यह पाचन में सुधार करता है
यदि आप सुबह में गर्म पानी का एक गिलास पीते हैं, तो आप अपनी पाचन तंत्र को उत्तेजित करेंगे और अपने शरीर को बेहतर पचाने और खाद्य पदार्थों को खत्म करने में सहायता करेंगे। भोजन के बाद ठंडे पानी पीने से उल्टा हो सकता है ठंडे पानी, जो भोजन आपने खाया है, उसके तेल और वसा को ठोस बनाता है। इससे वसा जमा होता है और पाचन अधिक कठिन बना देता है। आप एक गर्म एक के साथ उस गिलास ठंडा पानी की जगह बेहतर है
3- चिकनी और स्पष्ट त्वचा
हमें यह पसंद है पानी एक प्राकृतिक detoxifies है यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालता है जो बदले में स्वस्थ स्पष्ट त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करता है। वहाँ नींबू का एक टुकड़ा फेंक और आप डबल बोनस detoxifying गुण है
4- यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
जब आप एक गिलास गर्म पानी पीते हैं तो तंत्रिका तंत्र में संचित जमा और शरीर में वसा जमाएं समाप्त हो जाती हैं इस प्रक्रिया में पूरे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जो; बदले में, एड्स रक्त परिसंचरण। गर्म पानी भी आराम कर रहा है, मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करता है, खराब परिसंचरण को समाप्त कर, और रक्त के प्रवाह को सहायता कर रहा है।
5- स्वस्थ चमकदार मजबूत बाल
कुछ शोध के अनुसार, गर्म पानी पीने से जड़ गतिविधि बढ़ जाती है और रेशमी और चमकदार बालों को बढ़ावा देता है और विकास को उत्तेजित करता है। आपमें से जो कम बाल हैं या आपके बाल गिर रहे हैं, इस प्राकृतिक उपाय की कोशिश करें और देखें कि क्या यह मदद करता है। वास्तव में कोशिश करने के लिए चोट नहीं है
6- यह नींद लाती है
जब आप भोजन के दौरान गर्म पानी घिसते हैं, विशेष रूप से रात के खाने के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले, आप अपने शरीर को आराम करने में मदद करेंगे और आपके नसों को दबाने में मदद करेंगे। बदले में, यह नींद को प्रेरित करने में मदद कर सकता है यह आधी रात के लालच को रोकने में भी सहायता करेगा और सुबह में कायाकल्प की भावना पैदा करेगा।
7 रूसी चली जाएगी
रूसी कोई भी दोस्त नहीं है जो लोग रूसी से पीड़ित हैं, वे शायद ही कभी काले रंग पहनते हैं और अपने सिर से आने वाले फ्लेक्स द्वारा हमेशा शर्मिंदा होते हैं। गर्म पानी से गर्म पीने से इस समस्या को कम होगा क्योंकि आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाएगी। जब आप उस पर होते हैं, तो अपने सिर पर कम कठोर शैंपू और शायद कुछ नारियल तेल का प्रयास करें। यह निश्चित रूप से उन buggers को भी मदद मिलेगी
हमने 7 आश्चर्यजनक और आश्चर्यजनक लाभ देखे हैं, जब आप गर्म पानी के एक गिलास पीने शुरू करते हैं तो आपके शरीर का क्या होगा। तो, अपने नियमित भोजन का एक गर्म पानी हिस्सा बनाएं और अपने जीवन का आनंद लें।
