पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या दूर करे मात्र ये 2 चीजे अपने खाने में जरुर करे शामिल
कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो अगर किसी को हो जाये तो एक तो वो जल्दी ठीक नही होती है दूसरा इससे कई और समस्याएं भी पैदा होंने लगती है, जिससे सालों पुरानी कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाएगी।
बिहार पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2019 – 11880 कांस्टेबल पदों के लिए 12th पास ऑनलाइन आवेदन करें
12th पास दिल्ली पुलिस नौकरियां 2019: 554 हेड कांस्टेबल पदों के लिए ऑनलाइन आवेदन करें
DSSSB में निकली फायरमेन पदों पर 10वीं पास लोगो के लिए दिल्ली में नौकरी – Apply Online for 706 Posts
दसवीं पास वालों के लिए CISF कांस्टेबल और ट्रेडमैन में आई बम्पर भर्ती – देखें पूरी जानकारी
कब्ज की समस्या होने से बॉडी में एसिड ज्यादा बनने लगता है, और एसिड बॉडी में स्टोर होने लगता है, इस्ससे यूरिक एसिड की प्रॉब्लम होने लगती है,
साथ ही जॉइंट पेन जैसी प्रॉब्लम स्टार्ट हो जाती है, ये बैड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ावा देता है, जिससे दिल की बीमारियाँ होने का खतरा होता है।
आप कब्ज से बचना चाहते हैं तो आपको आटे में एक चीज मिलाकर खानी है, वो चीज है ओट्स, अब आपको ओट्स कितना यूज करना है चलिए जान लेते हैं, ओट्स में बहुत सारा जिंक, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन होता है साथ ही फाइबर का भी भंडार होता है, इसी कारण ये कब्ज की समस्या को आसानी से दूर कर देता है।
ओट्स का सेवन करने के लिए आप ओट्स का पाउडर बना लें, तो जब भी आप रोटी बनाने के लिए आटा गूंथे, तो इसमें आटे की मात्रा से आधी मात्रा में ओट्स का पाउडर मिला लें और फिर इससे रोटियां बनाकर खाएं, इससे पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या आसानी से दूर हो जाएगी।
| 👉 Important Link 👈 |
| 👉 Join Our Telegram Channel 👈 |
| 👉 Sarkari Yojana 👈 |