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पेट की परेशानी किसी भी व्यक्ति के जीवन के तरीके को अव्यवस्थित कर सकती है। एक बड़ी आबादी विशेष रूप से कब्ज की परेशानी से पीड़ित है। कब्ज की इस परेशानी के कारण सभी की आंखें पेट पर रहती हैं और विचार चित्रों पर नहीं जा पाते हैं। इनमें से एक स्थिति में, मनुष्य पेट साफ करने के लिए पाउडर का सेवन करते हुए दिखाई देते हैं और इस पर हुक लगाते हैं। इनमें से एक स्थिति में, आजकल हमने आपके लिए कुछ सटीक सुझाव पेश किए हैं, जिनकी सहायता से पेट को अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है और कब्ज की परेशानी को समाप्त किया जा सकता है। तो आइये जाने किन घरेलू उपायों के बारे में।
भोजन में नींबू का प्रयोग करें
नींबू के रस को बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसमें पाए जाने वाले एंजाइम पाचन को बढ़ाने के लिए फ्रेम और पेंट से प्रदूषक निकालते हैं। इसलिए, आप इसे भोजन के साथ खा सकते हैं या नींबू पानी भी पी सकते हैं।
अजवाइन के बीज फायदेमंद होते हैं
अजवाइन के बीज ईंधन और अपच की परेशानी से छुटकारा दिलाता है और बिना देरी के पेट साफ करता है। इसके लिए अजवाइन के बीजों को भून लें और रोजाना कुछ बीजों का सेवन करें।
एलोवेरा कब्ज की परेशानी से राहत दिलाता है
एलोवेरा को औषधीय गुणों से भरपूर धनी माना जाता है। इसका रस पीने से कब्ज समाप्त होता है और इसके अतिरिक्त पेट को आसानी से जारी रखा जाता है। इसके लिए प्रतिदिन एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकाल लें और इसे रस के आकार के साथ पी लें।
पुदीना पियें
पुदीने के उपयोग से अपच जैसी परेशानी दूर हो सकती है और यह पेट को साफ करता है। आप इसकी पत्तियों को चाय के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या चटनी बनाकर खा सकते हैं।
सफेद जीरा पाउडर के साथ संयुक्त सौंफ खाएं
सबसे पहले सौंफ और सफ़ेद जीरा पाउडर को कद्दूकस पर भून लें जिसके बाद इसे पीसकर पाउडर बना लें। अब इस संयोजन का उपयोग दोपहर या शाम के समय करें। यदि आप एक साफ पेट नहीं रखते हैं, तो आप इसे 3 से 4 घंटे तक ले सकते हैं। इससे काफी राहत मिलेगी।
सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं
गुनगुने पानी का सेवन करने के कई आशीर्वाद हैं। यह चयापचय (चयापचय) को बढ़ाएगा और फ्रेम से सभी प्रदूषकों से छुटकारा दिलाएगा। यह पेट की परेशानियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसलिए, सुबह के समय जागें और पहले गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे अब एक आसान पेट होने की परेशानी से राहत मिल सकती है।
